?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

“Итак… Результаты после первого моего тренинга:
- 72 кг стали 64 - то есть минус 8 кг. 8 кг! мои первые измерения были сделаны 17.11.2010 то есть еще и месяц не прошел
- по меркам. прошлый обмер был 27 вроде бы числа и было минус 20см, сегодня с утра минус 38.5 от измерений 17.11.
- ну и грудь на 1 см аж выше) спасибо, дорогая моя грудь, я в тебя верю!”
Варя


Как часто запал наш заканчивается раньше, чем появляются хоть какие-то приемлемые результаты. И мы снова возвращаемся в исходную точку, коря себя за слабоволие и заедая стресс очередной мегапорцией калорий.

Елена Истомина нашла свою «формулу успеха», которая за последние пять лет помогла многим москвичкам начать смотреться в зеркало с удовольствием. Профессиональный биохимик и психолог, Елена создала систему, интегрирующую наши сознание и его физическое пристанище. Изменяя сознание, мы меняем бытие, а измененное бытие, в свою очередь, вызывает новые изменения в сознании. Колесо это движется постоянно и неизбежно, и только от нас зависит, будет ли это движением вверх, к своим мечтам, или вниз, к очередным глубинам неудовлетворенности собой.

В чем отличие методов тренировки Истоминой от простого фитнеса? Задайтесь вопросом – почему так часто не получается добиться долгих и устойчивых результатов, строго следуя рекомендациям диетологов и фитнес-тренеров? Ответ лежит на поверхности - потому что, как правило, сложные программы, построенные на большом количестве физических усилий и небольшом количестве еды, не учитывают психологию процесса, не считаются с нашими привычками и внутренними потребностями, а требуют ломать себя через колено. Вам нравится насилие? Ну вот, и Вашему мозгу оно не нравится, а значит, Ваше бессознательное всегда найдет пути защитить себя от травмирующего переживания и вернуться к желанному комфорту.

Программа Истоминой направлена на то, чтобы “подружить” нас с нашим телом, научить понимать причины, по которым организм заявляет о тех или иных потребностях, и показать, как их реализовывать с пользой для себя и своего тела. Участники тренингов получают знания и умения, позволяющие найти свой собственный путь к цели, базирующийся на индивидуальном подходе к питанию и приятных физических нагрузках.

Израильский тренинг Елены специально адаптирован под формат 3 интенсивных блоков по выходным, позволяющих закреплять полученные навыки в течение рабочей недели, и уже к середине курса начать видеть осязаемые результаты.
Теория и практика всегда были неразделимы в профессиональном опыте Елены, и эту целостность она принесла и в свой тренинг.

В теоретической части рассматриваются:
 краткие сведения о питательных веществах, энергетической ценности продуктов, мифов, с ними связанных и кочующих из одного глянцевого журнала в другой,
 психологические аспекты питания, сбои пищевого поведения и их причины, как психологические, так и биологические
 мотивация, как основная движущая сила
 способы наблюдения за результатами
 основные ошибки, препятствующие достижению цели
 краткие сведения об анатомии и физиологии, которые можно использовать при тренировках и выстраивании рациона.

В практической части прорабатываются авторские упражнения, позволяющие почувствовать, как работает ваше тело, как оно управляется головой, как включить или выключить необходимые для работы мышцы. Практическая часть позволяет почувствовать, как шаг за шагом вы лепите скульптуру своего тела, создавая формы, которые хотите.


Даты тренинга:
27/4-28/4
4/5-5/5
11/5-12/5

Место тренинга
 Tverski 8.Tel Aviv

Цена тренинга (6 встреч)
1490 шек

Продолжительность тренинга :2 часа
По пятницам 14.30-16.30
По субботам  10.00-12.00

Вопросы и запись :
Ирис 0545670757

Запись и предоплата обязательны.

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
lichka
Mar. 25th, 2012 12:12 pm (UTC)
блин, я бы с удовольствием, да не будет нас
probel
Mar. 25th, 2012 12:27 pm (UTC)
Ничего, если вы потом решите жить в Москве, то зайдешь к ней там. Удачи, дорогая :))
lichka
Mar. 25th, 2012 12:29 pm (UTC)
мы не решим жить в москве, ты чтооооооооо
alisa18
Mar. 26th, 2012 08:14 am (UTC)
привет Ириска!
Я правильно поняла что каждый день надо приезжать на 2 часа?

мне было бы легче например приехать в шиши на 5 часов чем в шиши на 2.5 и в шабат еще на 2.5. и на неделе легче чем в выходные (тем более 27-28.04 мы поедем на нендро)

какой шанс что такой тренинг еще будет в Израиле? в Хайфе?
probel
Mar. 26th, 2012 08:48 am (UTC)
Это первый тренинг Лены не в Москве. Лена сказала, что тренинг больше 2 часов и тяжело и нецелесообразно. В Хайфе и Иерусалиме я не вижу достаточно желающих, чтобы организовывать там что нибудь. Про шансы на будущее ничего сказать не могу:)). Я ж не организатор курсов, я просто хотела, пройти ее курс :))
sofynb
Mar. 27th, 2012 03:17 pm (UTC)
скажите, а противопоказания для беременных имеются или нет?
tigriska
Mar. 27th, 2012 04:34 pm (UTC)
Для беременных имеются показания. Просто некоторые упражнения с нюансами. А так ко мне ходят с первого до последнего дня, до самых родов.
lanita
Mar. 27th, 2012 04:51 pm (UTC)
О! я столько о ней слышала и читала. Хочу.
probel
Mar. 27th, 2012 04:57 pm (UTC)
Я тебя понимаю :)) Еще все так удачно складывается в России тоже праздники :)) Так бы ей не выехать :) В Москве девушки уже начали артподготовку к раздеванию.
Скинь мне координаты в личку я к тебе тоже вернусь.
obla
Mar. 27th, 2012 07:28 pm (UTC)
а есть противопоказания для рожениц, у которых пройдет буквально пару недель после родов?
tigriska
Mar. 28th, 2012 07:55 am (UTC)
Нет. Надо будет об этом сказать, и я некоторые упражнения скажу, как выполнять безопасно.
tigriska
Apr. 10th, 2012 09:07 am (UTC)
Ирис, мне кажется, что тут все будут думать, что это фотография какой-то Вари. :)
( 12 comments — Leave a comment )

Profile

smile
probel
Ириска
Website

Latest Month

November 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Note

free counters
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner